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湿气，医症术语，首先表现在胃肠道变化如便溏、腹胀，而后出现身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微、精神不振、头晕目眩、健忘、食欲不振等诸多不适。

湿气典型的特征是什么？ 1.舌头：舌苔厚腻或者舌体胖大边缘有锯齿。 2.大便：溏稀不成形，甚至。
湿气表现及解读

(1)有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，那么，不用看舌头，也不用看大便，也能判断他体内湿气很重。医典里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。。

(2)刷牙时注意舌苔的变化。

舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。

如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时，在秋季，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，面色晦暗发黄。

(3)如厕时还应检查宿便的情况。

什么样的大便才是正常的呢？“金黄色的，圆柱体；香蕉形的，很通畅”。

（1）如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。

（2）如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲

（3）如果不便于观察马桶，也可以观察手纸。大便正常的话，一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人，一张手纸是不够用的，得三到五张才能擦干净。

（4）如果有，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了，湿气粘腻性让大便粘在肠子上，被肠子吸收，而不让它排出体外。这样，粪毒入血，百症齐发，而一般的诊断往往治标不治本，而不明白根源在于体内的湿气，这是很可怕的事情。

（5）刷牙恶不恶心,也能看出脾湿。

看早上起来刷牙的时候，恶不恶心？有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是体内有湿气的表现

(6）脾虚湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿起疹子等问题！

在生活中，我们发现有些人光彩照人，容光焕发，精神抖擞，神采奕奕，看起来精气神十足，健康满满。

这究竟是为什么？别人活力十足，健康美丽，而自己却像中了“毒”一样，萎靡不振，满身的小毛病呢？

你还可以反观下自己，会发现经常困倦乏力，舌苔白胖有齿痕，早上不爱起床，饭后易犯困，头晕等，看起来满身都是毛病。

如果你去检查，也发现不了什么重大问题；可是你可能每天都会受到下面这些小毛病的折磨：

通过上下面这张表格，只要你有一到两种对上符合了，那就要注意了很可能是你体内已经有湿了。

这些小毛病，往往从西医上无法解释，但是如果你了解医典上的“湿、热、毒”，就会恍然大悟，舌苔白厚，有齿痕这可能都是“湿、热、毒”惹得祸。



那好多人说，湿气不过如此嘛！那么湿气终的结果是什么？



它会在你的身体里面形成各种各样的囊肿，形成各种各样的肌瘤。一检查的时候子宫肌瘤，一检查的时候卵巢囊肿，你还是不以为然，其实这都是湿气越来越重的表现，湿气不是病，但是是直接致病的关键，后更会危害到你的生命。所以你们真正想祛湿，步必须要干什么？必须要健脾。



那么，现在大家都已经迫不及待的想要祛湿了吧，不要急，我给大家介绍两种祛湿的办法，一种花钱，一种不花钱，想学不花钱的姐妹请扣个1，那么不花钱的方式其实就是出汗，运动，家务，这是不花钱的，可是没有几个能坚持下来的，效果来的也慢。那么花钱的方式，也有慢一点和快一点的调理方式。

慢一点的调理，适用于哪些人呢，如果你的湿气只在你的皮肤表层，有点，荨麻疹了，您就泡泡脚就行，咱家的泡脚包，99米30天的量，这是慢一点的。



但是如果你开始有肌肉酸疼了，那么简单的泡脚已经不适合你了，必须健脾祛湿！

通常市面上很多人都是使用一些单纯的祛湿产品。但是往往效果都不好。为什么？因为湿气它只是标，而根本是什么呢，是我们这个脾。如果你在去湿的时候你不健脾的话，你终的结果就是你花了同样的时间，你得不到效果，也就是成功跟时间没有关系，成功只跟做对事有关系。那么祛湿根本的就是需要健脾，健了脾还要去寒，而我们的泡脚又满足了去寒，因为中医讲寒则湿，湿则凝，这就是为什么许多人单纯喝红豆薏米水没有太好的效果，有的人喝祛湿茶没有太好的效果，但是用了我的东西一个月就感觉精神好了，因为我是双管其下！



在我给大家推荐的这一款酵素，内含十多种，针对于健脾有着特别好的效果，也就是说基本上这里面80%的成分就是以健脾为主。所以很多人他喝了我的这个酵素以后他会感觉什么呢：诶~？芳子，我瘦了呀！但是我没掉称。很多人都说我瘦了可能起码有5斤以上。



为什么？什么原因瘦的？就是因为当你健脾了以后，它代谢水湿，代谢的快了。然后慢慢慢慢的你整个脸上的浮肿没了，你眼睛上的浮肿没了，你身上的这个水肿也慢慢慢慢的消了，你整个人精神状态好了。所以很多人看到你是一个什么样呢，精神状态好了，虽然没掉称，但是你就是瘦了。



那么你想追求的是体重称上的瘦，还是别人看起来瘦。即便是你称上称起来瘦了，但是很多人看着你的时候还是说，诶~你瞅你那大脸呆呆的，你瞅你那脸肿的，一点儿也看不出来你瘦！所以真真正正的想要得到的结果是什么，是让别人看起来你瘦了，而不仅仅说是体重秤上的数字瘦了，到后你还得跟人理论说：啊？我都瘦了十多斤了你咋能看不出来呢？



其实不是人家看不出来，是根本的问题，你的水肿你没有去解决。那么此时此刻，我给大家介绍一下我们酵素里面都有哪些味它是关于我们健脾的呢，比如像这个龙眼肉，龙眼肉它有哪些作用呢？补锌，养血，益脾开胃。还有枸杞，枸杞就是属于是什么的，补虚生精，，延缓衰老，健脾益胃。还有里面的这个红枣，红枣也是健脾益胃，补气血的，养颜，。还有甘草，甘草是属于什么的呢，甘草是补脾的。还有是大豆，大豆也是健脾宽中的。还有什么？还有茯苓，茯苓是健脾和胃的。



你看这80%的这个成分全都是关于健脾的，所以很多人他可能是刚开始的时候只会选择跟我泡脚。好像你的这个泡脚挺合适的。但是他从来没有想过如果你是想要快一点的去湿方式的话，你必须要选择喝酵素，配合这个泡脚。你这一个疗程下来你至少顶泡脚三个疗程。真的。



当这些原理你懂得了以后。才会发现原来曾经一直都是在做无用功，只是单纯的祛湿，完全没有一些系统性的健脾。这个就是关于身体湿气重。是什么样的原因造成的？有哪些表现形式，然后如何去调理！