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　　肾虚的与如何
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肾阳虚为中医名词术语，又称肾阳不足、肾阳虚衰、命门火衰。本病是由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候，以畏寒肢冷，腰以下为甚，面色白或黧黑，神疲乏力，小便清长，夜尿多，舌淡苔白，脉弱等为常见症的证候。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。

　　肾阳虚的临床表现主要有以下几方面：

　　1.腰膝酸软而痛是因为肾阳虚衰不能温养腰府及骨骼，骨失所养，髓液不充;

　　2.男子，女子宫寒不孕是由于肾藏精主生殖，肾阳不足，命门火衰，其生殖功能减退;

　　3.久泻不止，完谷不化，五更泄泻起因于命门火衰，火不生土，脾失健运;

　　4.小便频数，清长，夜尿多则由于肾司二便，肾阳不足，膀胱气化障碍;

　　5.浮肿，腰以下为甚源自于肾阳虚不能温化水液，水液内停，溢于肌肤，停滞胃肠;又因水湿趋下，故腰以下水肿尤甚。
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　　6.面色黧黑无泽由于肾阳极虚，浊阴弥漫肌肤;

　　7.畏寒肢冷，下肢为甚则因为阳虚不能温煦肌肤;而阴寒盛于下，故下肢尤其是两足发冷明显。

　　8.精神萎靡是阳气不足，脑失所养，心神无力振奋;

　　9.面色白，头目眩晕是由于气血运行无力，不能上荣于清窍;

　　10.舌淡胖、苔白，脉沉弱而迟均为阳虚之证。

　　预防肾阳虚可从以下几方面着手：

　　1.常打太极拳。练习太极拳，是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

　　2.每天自我腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

　　3.每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
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刘涛晒自拍照庆贺出道20年，妆容精致少女感十足，被质疑整容
2020-04-21 06:48
人的一生中总会一些特别的日子值得去纪念，像生日、结婚纪念日等都是非常有值得纪念的日子，对于明星来说，就有一个普通人没有的但又很有纪念价值的日子，那就是明星出道的日子，明星们总会用一些特别的方式去纪念自己出道的日子，像刘涛就以晒自拍的方式庆贺自己出道20年，刘涛晒出的自拍照中，妆容精致少女感十足，可以看出刘涛的心情十分的不错，但是刘涛却被质疑整容了。

刘涛晒自拍照

4月19日，刘涛在网上晒出了四张照片，并且配文“20”，虽然刘涛的配文十分的简单，但是很容易就让人知道了这是刘涛在庆贺自己出道20周年，因为在刘涛晒出的照片中有一张是蛋糕，而蛋糕上的英文就是庆贺tamia出道20周年。

刘涛庆贺出道20周年蛋糕

而tamia正是刘涛英文名字的一部分，刘涛的英文名字全称是tamia liu，2000年，刘涛因出演情景剧《外来媳妇本地郎》进入演艺圈，至今为止刘涛刚好也是出道20周年了，在这样一个特别的日子确实值得去庆贺。