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很多人都学会保养自己的皮肤，也并不是说只现在的生活条件是越来越好了，女性对皮肤的要求也是越来越高，但是光靠护肤品是治标不治本的办法，时间长了皮肤也会对护肤品产生一定的，其实我们也可以通过一些好的饮食来改善皮肤的状态，由内而外的来改变，下面就告诉大家有哪些水果是能让人越吃越呢。

种水果就是石榴

石榴可是含有着丰富的维生素C哦，里面含有很多的的鞣花酸能很好的保护我们皮肤的角质细胞，特别是晒了太阳之后，还有助于防晒跟起到护肤的作用呢

第二种是蓝莓

蓝莓是含有抗氧化成分多的水果了，经常食用可以让自己的皮肤很少受到日晒所受的损伤，还能使皮肤减少老化，减少皱纹。

第三种是番茄

番茄里面含有超级多的番茄红素，经常吃能能让皮肤特别的光滑，而且对减少皱纹特别有帮助的，经常吃番茄的人一般来说黑眼圈都是相当的少的。

第三种是猕猴桃

猕猴桃大家都知道含有着特别多的维生素成分，可以一定程度有效的干扰黑色素，保持人们的皮肤白皙，还对防止雀斑有一定的。