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夏天是美食滋生的温床。

凌晨五点就亮起的天空让人从早餐开始就食欲旺盛，营业到凌晨一点的夜市则给小龙虾、烧烤、炸串、火锅等舌尖美味充分的发挥空间。

然而，在这些诱人的美食背后，却隐藏着各种健康风险。

根据全球疾病负担研究的估计，全球死亡人数中约有22%，也就是1100万人与不良饮食相关。也就是说，全球范围内，吸烟、高血压给身体带来的危害，远远不及不健康饮食习惯。

什么是不健康饮食？也许在大多数人的印象中，不健康饮食就是经常喝含糖饮料、只吃肉不吃菜、只吃快餐等行为。事实上，英国世界医学杂志《柳叶刀》在研究分析了195个国家和地区居民的饮食后，预测了15种不良饮食习惯对一些致死性疾病的影响。结果发现：

全球与不健康饮食习惯有关的死亡中，超过一半与三大因素有关：高盐饮食、全麦食品摄入不足以及水果摄入不足。

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