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沧州安利送货电话。以上实验再结合其他实验数据进行综合判断，其结果表明，在跑步锻炼中，只有锻炼者的心率达到“有效心率”的范围，才能收到的锻炼效果，这个范围是60%～80%的大心率；如果将心率保持在这个有效的心率范围内，每次运动30～60分钟，每周坚持锻炼3～5次的话，那么这样的跑步锻炼效果就是好的。

　　沧州安利可以全市配送上门了。如果运动时间少于20分钟，或者运动强度低于60%的大心率，那么所受的就不足以促进状况的，也达不到消耗脂肪的目的；如果运动时间超过1个小时，或者超过80%的大心率，那么脂肪的分解率就会，也就很容易疲劳状态，从而造成运动，体力在短期内不能恢复，锻炼的效果也不会太明显。此外还有一个运动的时间问题。对于同样的3000米，同样的运动时间，你可以不停歇、一口气跑完；也可以每跑完1000米休息2分钟、分3次跑完，但是前者的运动效果要比后者的好得多。